Tag: mleko

Dlaczego spożywać mleko owsiane?

Dlaczego spożywać mleko owsiane?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że mleko owsiane (https://www.bee.pl/9010-napoje-owsiane) posiada wyjątkowe właściwości, a także wartości odżywcze. Należy mieć świadomość, że wspomniany produkt zawiera w swoim składzie beta-glukan. W najprostszym możliwym ujęciu jest to rodzaj błonnika pokarmowego, którego zadaniem jest nie tylko obniżenie poziomu cholesterolu, ale również zapobiegnięcie otyłości. Ponadto mleko owsiane jest rekomendowane weganom i osobom, które nie tolerują białek mleka czy laktozy.

Właściwości zdrowotne

Warto wiedzieć, że najbardziej renomowani producenci działający na rynku w celu zwiększenia atrakcyjności odżywczej mleka owsianego dodają do niego także witaminę A, B2, B12 czy D2. Nie można zapomnieć, że w składzie produktu znajdują się także sole mineralne. W efekcie omawiane mleko owsiane jest niskotłuszczowym, a także niskobiałkowym napojem cechującym się ogromną zawartością wapnia, fosforu czy żelaza. Ponadto w porównaniu do innych dostępnych na rynku produktów roślinnych wspomniany rodzaj mleka jest bogatszy w błonnik.

Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania mleka owsianego?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że produkt przede wszystkim pozwala na wyeliminowanie laktozy, a także białka krowiego. Należy również zaznaczyć, że nie przyczynia się do wywołania alergii w porównaniu do mleka z orzechów czy sojowego. Godny uwagi jest również fakt, że niektóre produkty dostępne na rynku są pozbawione glutenu. Oznacza to, że produkt świetnie zda egzamin w przypadku osób, które cierpią na celiakię.

Warto również wiedzieć, że mleko owsiane wspomaga układ nerwowy i metabolizm. Jest to spowodowane bogactwu witamin z grupy B. Nie można zapomnieć, że osoby regularnie spożywające omawiany produkt są znacznie mniej narażone na osteoporozę w przyszłości. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że wspomniany rodzaj mleka jest bezpieczny dla małych dzieci. Według najbardziej renomowanych producentów produkt jest mniej skażony biologicznie w porównaniu do innych rodzajów mleka. Do uprawy owsa są bowiem wykorzystywane znacznie mniejsze ilości herbicydów.